Pilates

O Pilates é um método de exercícios que tem como objetivo promover o equilíbrio do corpo e a consciência corporal.

É indicado para todas as idades e pode ser praticado por pessoas de todos os níveis de condicionamento físico. Os benefícios do Pilates são inúmeros.

Além de melhorar a postura, a flexibilidade e o condicionamento físico, ele é excelente para a saúde. Ajuda a prevenir lesões, melhora a circulação sanguínea e linfática, reduz a tensão muscular e a ansiedade, entre outros.